60岁女人依然年轻的6个好习惯，照着做，越养越美丽

60岁女人依然年轻的6个好习惯，照着做，越养越美丽减肥最好办法 为什么有的女人一旦过了35岁，皮肤会渐渐变得粗糙，自身形象也开始直线下降。 而有的女人过了60岁，却活得越来越精致。 为什么会有这么大的差异呢？原因就是保养！ 女人想要保持年轻

为什么有的女人一旦过了35岁，皮肤会渐渐变得粗糙，自身形象也开始直线下降。

而有的女人过了60岁，却活得越来越精致。

为什么会有这么大的差异呢？原因就是保养！

女人想要保持年轻状态，以下这6个方面真是不容忽视。

坚持做，即使到了60岁的年纪也看起来比同龄人年轻太多！

一、注重护肤

一个女人皮肤状态的好坏，决定了别人对她的第一印象。

所以女人一定要在自己经济条件允许的情况下，适当地做皮肤管理。

首先就是要好好地清洁皮肤，正确洗脸。

比如干性皮肤的女人，可以用保湿性较好的洁面乳，之后再在脸上抹上爽肤水以及乳液等等。

除此之外，一周敷2-2次面膜对皮肤保湿比较好。

所以，60岁以上的女性， 只有先把皮肤保养好了，才不会显老。

二、做好胸部保养

随着年龄的增加，女性会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩，乳腺增生等现象。

要保持乳房年轻，女性平时要多加注意。

在食物上，多食番茄、橙子、葡萄、西柚等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；

海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素；

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌。

三、做好防晒工作

女人过了60岁之后，皮肤松弛下垂，颜值也走了“下坡路”。

脸上还容易出现各种色斑、晒斑，这其实和没有做好防晒有直接的关系。

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首。

紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；

UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。

防紫外线可以涂上防晒霜、外出避开紫外线最强时间段、减少皮肤裸露等。

其实防晒对于女人来说应该成为一种日常生活习惯。

对于上了60岁的女性来说，无论是什么肤质，无论用哪种护肤方式，都要先做好防晒。

四、护理头发

女性在头发上的护理是不可缺少的。对美有追求的女人，一定会护理好自己的头发。

无论是做发型还是养护发质，保持头发的光泽感、造型感，也是显年轻的关键。

对于60岁左右的女性来说，常见的头发问题有头发稀少、头发变白、发型不适合等。

那么首先要选择适合自己的洗发水，再加上护发素，让自己的头发变得柔软光滑起来。

还可以在头发上抹上护发精油，防止头发受损。

针对发型，可以去理发店让专业的理发师精心设计。

总之，发型和发质搞定了，就已经比同龄人更显年轻时髦了。

五、坚持运动

生命在于运动，这句话一点也不假。

我们的皮肤在运动之后会变得红润、有光泽。

这其实是排出了汗液的同时，把我们体内的毒素也排出了。

同时能够让皮肤变得更加饱满与紧致。

60岁以上的女性，可以选择散步、慢跑、闲暇时间打坐等方式，

这些都是能保持好身材的好习惯。

六、睡前泡脚

许多人习惯在冬天泡脚。其实呢，一年四季都泡脚对我们的身体是非常好的。

特别是使用中药包、艾叶泡脚，可以帮助我们促进身体血液循环、加强免疫力、

促进身体代谢、助睡眠、祛除身体湿寒、还有美容养颜的效果。

经常泡脚的女人更显年轻！

今天的分享就到此啦，希望对各位有所帮助哦～