每个父母都希望孩子长得高又壮，单身高来说，父母希望孩子至少不要比同龄人矮半截，毕竟身高在孩子的成长过程中也很重要。从孩子的角度来说，个头高自己会更加自信，个头矮难免会有些自卑感。但是，父母们在养育孩子的过程中，很多生活习惯被忽视，没有意识到这些习惯正在影响着孩子的身高，久而久之，错过了长身高的关键期，后面就很难弥补了。

为何有的孩子父母个头不高，孩子却比较高，有的父母个头高，孩子却偏爱小？

孩子是否能长高，除了遗传基因外，这四个习惯不好也影响孩子长身高

早餐随便应付

• 要么不吃早餐
• 要么随便吃

特别是处在发育阶段的孩子，不吃早餐不仅会影响生长发育，还会影响到孩子的学习，很容易在上课的时候提不起精神来，久而久之还容易患胃病。有句话叫：“一日之计在于晨”，人体一天身体摄入的营养，早上占比60%，中午占比10%，晚上占比30%，不但要坚持吃早餐，而且还要认真对待每一个早餐。

还有的孩子早上时间比较赶，干脆随便吃，例如：吃个凉拌米粉，吃碗面，或者喝碗粥吃点萝卜干就算解决了。这样的早餐但过于单一，而且没用营养价值。每个人每天身体需要一定的营养供给，这是维持身体机能的正常新陈代谢，生长发育时身体所需的微量元素的来源。你无法为身体提供所需的营养，身高肯定会受到一定的影响。

一日三餐没有时间规律

这里指的规律是不按时按点吃早餐，比如由于时间问题，忙到上十多点来吃早餐。有的父母喜欢周末睡懒觉，全家人睡到九点后起床，等做完早餐都九点半或十点了，孩子也跟着那么晚吃早餐，饱一顿饿一顿，这都是不科学的饮食习惯。

我的一位朋友就是这样，他们家一日三餐都是不定点的，早上基本上都是九点后吃早餐，中餐要到一点后，晚餐八点，这样不仅乱了生物钟，而且不能及时为身体提供营养，特别早餐和晚餐都吃得太晚，严重影响了身体营养的消化和吸收。